AURA SIŁY - dzisiaj ją zobaczyłem, a przecież Daniel nie jest super mocnym zawodnikiem. To przeczucie, że za który mięsień by nie złapać, złapał byś kamień. Chodzić w takiej aurze to mój nadrzędny cel, moje marzenie i moja droga. Poszedłem uczyć się wyciskać a najczęstszym słowem, które słyszałem to "motyle" %-) Generalnie 1 trening na jeden bój [...]
czyli wg Ciebie to że różne laby mają inne normy to jest lobby a nie klasa sprzętu czy coś w tym stylu ALT w jednym labie górna norma to 45 a w innym 40 HDL w jednym 55-90 w innym >40 także nie wiem czy to tylko lobby ;) Pozwolilem sobie na potrzeby odpowiedzi wyjac potrzebne mi dane z Twojego konktekstu. Odpowiadam - zwroc uwage na wskazane przez [...]
Jutro zamawiam Sciteca, nikt się nie odezwał co do wysyłki zagranicę ze sklepu SFD to trzeba brać co jest. powiem Ci szczerze że kiepsko to wróży, bo wolisz zapytać kilka razy o pierdoły, których znalezienie zajmuje 5 sekund jak chcesz mieć wszystko podane na talerzu bez wysiłku to chleba z tej mąki nie będzie, bo trening trochę męczy i nikt Ci [...]
Kabo - dobra robota - bo coś zakumałam.. Nie aspiruje do Turonia i Szajby, ale pałętać się po dole tabelki też nie chcę... Wychodzi, ze jak Tsu poprawi o 200 - co jest wiecej niz pewne, to ja też muszę co najmniej o tyle poprawić bo mnie łyka jak ja poprawię tylko o 100... A ona inna grupa wiekowa jest... To jest na pewno ok?
[...] i wypad, trudno zjem dzisiaj jeden mniej posiłek, lepsze to niż opuścić trening. Rozgrzewke skończyłem o 4ej. Najpierw nogi przysiady boszły dość sprawnie, czułem, że jest ok Jak zacząłem wiosłować półsztangą, nie mogłem sobie przypomnieć jak kiedyś ją chwytałem a zaczęła mi lecieć z rąk w połowie serii, zmieniałem później chwyty aż [...]
[...] w jakim kierunku to idzie, już w następną niedzielę pierwsze podsumowanie -wymiary zdjęcia itp. Jedynie wagę sprawdzam codziennie rano, leci w dół ale teraz to nie ona jest moim wyznacznikiem. Jutro zamawiam Sciteca, nikt się nie odezwał co do wysyłki zagranicę ze sklepu SFD to trzeba brać co jest. PYTANIE DNIA: jak wzmocnić chwyt? Wygląda [...]
Kurcze, tylko pamietajcie ze nie jestem lekarzem, cala wiedza to tylko skorelowana z roznych zrodel teoria - interesuje sie glownie zwiazkami pomiedzy hormonami i ich zaleznosciami.. Fan - zrobiles morfologie ? Jesli tak, to z wyniku TST wnosze, ze masz hematokryt ponizej 40 ? Masz wiecej parametrow czy tylko te ktore wymieniles ? Pytam, bo wynik [...]
[...] zmielimy mięśnie na glukozę, którą tak bardzo lubi Pan Mózg. Z poważaniem: Zarząd Gospodarki Insulinowo-Glukozowej z siedzibą w Trzustce." Wątroba przynudza: "Mózg! Co jest! Pogoń tego typa do jakiejś akcji. Niech on nie śpi. Niech zap*****la za żarciem. Może tam u niego zima? To niech wygrzebie spod śniegu jakieś korzonki, jagody i inny [...]
[...] to mistyczne palenie mięśni? Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w ogóle ma to związek ? ) A tak na marginesie, kremy do dłoni robiły słabą robotę na moje [...]
[...] o samopoczucie, to... nie wiem czy masz podobne doświadczenia, ale jak długo człowiek czuje się źle, to w końcu przyjmuje to jako normę i ciężko mu dokładnie powiedzieć co jest nie tak. Nie wiesz czy wszyscy się tak czują i to normalne czy z Tobą jest gorzej. Najbardziej doskwiera mi niski poziom energii i siły. Szybko się męczę, czasem na [...]
Z bieganiem to chyba zdania są podzielone. Mój ortopeda np. ostatnio stwierdził że bieganie wcale zdrowe nie jest a jakiś amerykański lekarz który bieganie rozpropagował w USA ileś lat temu sam na zawał zmarł podczas biegania właśnie :). Polecał za to marsze zamiast biegania. Ale wiadomo ilu lekarzy tyle opinii pewnie. Ciekawy temat poruszyles. [...]
[...] darowane to bym się pisał, bo tyle nie przebiegłem i nie mam w najbliższym czasie najmniejszego zamiaru. Tylko jedna przeszkoda, pewno do usunięcia przeszkoda ale póki co jest, A mianowicie matematyka. W skrócie: Zawodnik "A" kategoria sportowiec M 30+, pierwszy test 3080 m, drugi test 3100m - skok o jeden poziom Zawodnik "B" kategoria M 50+ [...]
[...] więc mały odbój. Ale jutro wracają na talerz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a99da9d2b0f46e291bf64b5e9a310b9.jpg Wiem, że mało kalorii ale głodny nie chodzę. Wczoraj zjadłem 2300kcal co jest dla mnie rekordem jak dotychczas tzn. odkąd licze. PYTANIE DNIA: o co chodzi z tymi Sogami? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-10-25 20:37:02
Kuba_n, po tym co napisales zaczynam sie zastanawiac czy nie traktowac wczorajszego treningu jak oszukanie przeznaczenia tzn cud ze sie nie zabilem. Co jest dziwne bo silowo czulem ciezko ale pod kontrola. Musze ogarnac jakis film, latwe to nie bedzie bo tel mam sluzbowy z zablokowanym nagrywaniem pow 15sec ale najwyzej wezme kamere a potem [...]
[...] split mało powtórzeń i ciężko, na diecie wojskowej bez suplementacji no oprócz kleików dla dzieci i mleka w proszku. Jednakże to był 98-00 rok, więc jak pamięć mięśniowa jest tak dobra jak moja normalna pamięć to nic w moim organiźmie już o tym nie pamięta. Nie wiem, czy to co jest to efekt tych 2 lat - kilkanaście lat temu, ale jeśli tak, [...]
[...] marnie. Przysiady i wiosłowanie hantlami jeszcze jakoś poszło ale reszta treningu siła woli ale bardziej paraolimpiada niż trening siłowy. zrobiłem rachunek sumienia co jest przyczyną takiego stanu: - 3 tygodnie przerwy od siłowni - raczej nie - dieta wysokowęglowa - raczej nie - ilość pustych kalorii - to będzie to, już wiem dlaczego Mr [...]
Niestety z przyczyn technicznych nie mam nagrania gdzie zmieniam pozycję łopatek. Wstawiam co jest, czyli jak zwykle to robię, dziwnie się na siebie patrzy. Widać wyrażnie, że ciągnie mnie do przeprostów, jak zawsze, w tle nawet słychac przypomnienie. No i nie zdawałem sobie sprawy, że tak zadzieram głowę. Co jeszcze? [...]
[...] - tak na samym środku klatki po prawej stronie mostka. Trening wyszedł bardzo szybki, ale się nie spociłem. Apropos potu, zaczęły mi się bardzo pocić dłonie podczas WL, co jest problemem, bo najlepiej wyciska mi sie z palcami wskazującymi na wskaźnikach i w jednej serii zaczęły rozjeżdżać mi się dłonie. Muszę kupić tą magnezję w końcu. Tak przy [...]
wg mnie najczęstszym przypadkiem zerwania mięśnia jest fakt że danemu pacjentowi zbyt szybko idzie siła do przodu (co jest częste przy mocniejszym wspomaganiu)
Oszukać grawitacje.
